منتديات لؤلؤه الايمان


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
منتديات لؤلؤة الايمان على منهج اهل السنة والجماعة ( كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِالله ) . نداء إلى أنصار رسول الله "صلى الله عليه وسلم "أنضم الينا لنصرة رسولنا من خلال منتديات " لؤلؤة الايمان". لزوارنا الاعزاء ومن يرغب بالتسجيل بمنتدانا . بادر وسجل نفسك بالمنتدى لنشرالإسلام .مديرة الموقع / لؤلؤة الايمان. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ...
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث: صدقة جارية، أو علم ينتفع به، أو ولد صالح يدعو له، رواه مسلم ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد نحب ان نلفت انتباه الاعضاء الكرام الى اهميه ثوثيق الاحاديث المنقوله عن رسول الله صلى الله عليه وسلم يمنع منعا باتا داخل المنتدى او اثناء الرسائل الخاصه وضع اعلانات لمنتديات اخرى باستثناء المنتديات الاسلاميه على منهج اهل السنة والجماعة وثوثيق الاحاديث شكرا هام وبراءة : ارجوا من الجميع تحديد كاتب ومصدر المواضيع المنقولة وان الادارة لن تتحمل المسؤلية اتجاه المتعدين على حقوق الغير تنويه وبراءة : نعلن عدم مسؤليتنا عن الاعلانات اعلاه وفي الاسفل وما تحويه من صور او روابط تم وضعها بشكل اجباري من اصحاب السيرفر ت عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث: صدقة جارية، أو علم ينتفع به، أو ولد صالح يدعو له، رواه مسلم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اجمل فساتين الخطوبه
السبت يونيو 04, 2011 7:31 am من طرف عين فى الجنة

» ترحيب حااااااااار للأخ أحمد أحمد
الخميس مارس 31, 2011 6:23 pm من طرف لؤلؤة الايمان

» سبحان الله ........... شوفوا هالبقرة
الأربعاء مارس 30, 2011 3:30 pm من طرف مريم يوسف

» شجرة بألوان راائعه سبحان الله
الأربعاء مارس 30, 2011 3:24 pm من طرف مريم يوسف

»  ( بكى القلب قبل العين )
الأحد مارس 27, 2011 12:06 pm من طرف ويبقى الايمان

» يا خير من دفنت بالقاع أعظمه
الأحد مارس 27, 2011 12:03 pm من طرف ويبقى الايمان

» تعالو نشوف فوائد قيام الليل ادخلو بسرعه
الأحد مارس 27, 2011 11:57 am من طرف ويبقى الايمان

» عش 0000 ابتسم0000 سامح
الجمعة مارس 25, 2011 4:53 pm من طرف نسيم الآيمان

» حكم واقوال جميلة
الجمعة مارس 25, 2011 1:17 pm من طرف لؤلؤة الايمان

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
لؤلؤة الايمان
 
soso
 
دنيا المحبة
 
عين فى الجنة
 
نسيم الآيمان
 
ويبقى الايمان
 
عاشقه الجنه
 
مريم يوسف
 
حفيدة عائشة
 
الزهرة البيضاء
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 16 بتاريخ الجمعة يوليو 05, 2013 1:20 pm
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

  الرياضة البدنية والنفسية وفوائدها.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة الايمان
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 05/03/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: الرياضة البدنية والنفسية وفوائدها.   السبت مارس 12, 2011 4:28 pm



أستهوى موضوع حب الرياضه وممارسة التمارين البدنية اهتمام الكثيرين



وفى الحقيقة ان الكثير من الناس لايمارسون الرياضة ولايفكرون في



الأنضمام الى أى برنامج رياضي لاسباب مختلفة وبذلك فهم لايدركون الفوائد



الهامة للرياضة فى الحياة من الناحيتين النفسية والبدنية على حد سواء



وما هى الخسائر التى يمكن ان تصيبهم في حالة عدم الممارسة الرياضية



بصورة منتظمة وطوعية ومن اجل الاطلاع الافضل على الدوافع الفردية التي تساعد البعض في



المحافظة على نظام الريجيم او الممارسة الرياضية العامة فقد وجدت العديد



من الدراسات أن هناك مجموعة من المتغيرات النفسية التي تحرك الانسان



لكى يفكر فى الاستمرار او الانضمام في مثل هذه الانظمه الرياضية وهي:


--------------------------


1.ايمانه بانه سيتحمل المسؤولية كاملة عن ماسيحدث له من اضرار صحية



ونفسية تؤثر على حياته من جراء عدم ممارسة الرياضة.



2.الاعتقاد ان الرياضة والتمارين الرياضية مهمة لاستمرار العيش في حياة أفضل



3.ادراكه وبشكل موضوعي إمكانياته الحقيقية من الناحية البدنية والمهارية



من خلال ممارسته للرياضة .



4.الايمان بحاجة الجسم والعقل للتمارين الرياضية من اجل الاسترخاء



وخفض التوتر والضغط النفسي الذي يواجهه في الحياة اليومية .



5.التزام الانسان بمبدء ان الرياضة هي جزء مهم من اسلوب الحياة التي



يحياها مع الاخرين وعليه العمل على تنميتها.



وفي ضوء ماتقدم يمكن ان نقدم النصائح التالية:


-------------------------


1.حدد اهدافك القصيرة والبعيدة المدى نحو ممارسة الرياضه لانها ستدفعك



نحو الامام للعمل على تحقيقها.



2.تذكر ان الزمن والوقت في حياتك يمر من خلال اجواء روتينية مكمله



لمواقف سابقه في حياتك وليس اكثر ولابد ان تتحرر من ذلك.



3. ان اتخاذك القرار الصحيح وتصميمك عليه سيقودك نحو النجاح.



4.عندما تضع اهدافك تاكد ان الخطوات التي سوف تتبعها صحيحة




ستقودك نحو النجاح نحو تحقيقها.



5.اذا لم تكن لديك المعرفه الواسعه لوضع مثل تلك الاهداف فلاباس ان تراجع



الكتب النفسية والرياضية لكي تساعدك في ذلك.



[حلول ومعالجات]


----------------------


ولكي نعالج الحالات السلبيه الناجمه من جراء عدم ممارسة الرياضة فانه



يتحتم علينا ما يلي :


--------------



ان نضع قائمه ندون فيها النتائج السلبيه التي حصلنا عليها وتحديد المشاعر



والافكار التي يمكن ان تساهم في تطوير خبرتنا في ضوء ذلك والأستنتاج



الصحيح للمبدء الذي يقول لماذا يمكن ان نفقد حياتنا بسرعة وان لأنحياها



براحة وصحه لاننا لانمارس أي شكل ونوع من انواع الرياضة ؟.



2.الاخذ بنظر الاعتبار النتائج الايجابية التي استطعنا تحقيقها في السابق



والالتزام بها والاسترشاد بها .



3.كتابة قائمه بالاشياء التي كنا سنحصل عليها لو كان التزامنا في البرنامج التزاما دقيقا



4. العمل على تغير نمط الحياة واعطاء هذا الموضوع أولوية لتصبح ممارسة



الرياضة عادة وتخرج عن اطارها التقليدي .



5. الايمان بان افضل شيء علينا ان نعمله الان هو في ان نتعلم.



6. علينا ان ننتخب اصدقاء او زملاء او افراد من العائلة يلتزمون معنا



ويعملون على تشجيعنا لممارسة الرياضة.

_________________
Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loaloaaleman.ahlamountada.com
 
الرياضة البدنية والنفسية وفوائدها.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لؤلؤه الايمان :: منتدى الاستقبال والعلاقات العامة والمناسبات الاسلامية :: قسم الشباب والرياضة :: التدريب الرياضي(كافه الالعاب)-
انتقل الى: